Alan pikkuhiljaa pääsemään ylös täältä suosta.. Alakukoisuus on ollut ystäväni aina keskenmenosta lähtien, mutta nyt alkaa vähän kerrallaan helpottamaan :). Aikaa ei tosin ole vielä kulunut kuin noin viikko ja ikävät muistot kummittelevat edelleen muistissa. Nyt vasta alan ymmärtämään myös yksityiskohtia tapahtumista. Pienimpiä asioita ei jotenkin "tajunnut" silloin kuin oli vähän kokoajan paniikissa ja selviämismoodi päällä.. Vähän väliä tulee vielä silti mieleen, että ainiin en olekaan raskaana ja ainiin emme saakkaan syksyvauvaa.. No emme ainakaan tänä syksynä. Mieleen on kuitenkin alkanut nousemaan uusia ajatuksia ja ideoita, suunnittelen taas tulevaa :). Tuntuu juuri siltä kuin pääsisi pois upottavasta suosta :).
Aion rohkeasti ottaa pienen loman yhdessä Iriksen kanssa tarjousristeilyn muodossa, kohteena Tukholma :). Olen monesti koittanut houkutella miestä lähtemään perheristeilylle Tukholmaan, mutta innostusta ei ole löytynyt länsinaapuriamme kohtaan :). Joten nyt kun koen tarvitsevani lomaa ja pientä irtiottoa niin päätin lähteä yhdessä pienen tyttöni kanssa pienelle shoppailumatkalle :D. Tukholma on lasten kanssa aivan ihana lomakohde ja siltä osin ei huoleta tekemisen keksiminen, mutta edellisestä käynnistäni on jo aikaa joten en oikein enää muista miten Tukholmassa liikuttiin, laivayhtiö on eri kuin yleensä ja perheellisenä ja vaunujen kanssa kerta on ensimmäinen (iiks, jännää!!). Jos joku lukija tietäisi hyviä vinkkejä, mitä Tukholmassa voisi taaperon kanssa keksiä ja miten liikkua julkisilla vaunujen kanssa, niin olisin hyvin kiitollinen tipseistä :D. Esimerkiksi miten satamasta pääsisi johonkin hyviin shoppailupaikkoihin :).
Kroppa kuntoon -prosessi ja terveellisemmät ruokailutottumukset houkuttavat nyt taas kun haluasin ns. valmistaa vartaloani raskauteen ja tietty haluaisin myös hoikistua ja päästä parempaan kuntoon :). Otin ruokavaliooni nyt uutena hyvänä vanhan tutun aamupalan: vihersmoothien. Miten olinkaan sen unohtanut? Ennen en mitään muuta kelpuuttanut aamupalaksi.. Se vaan jotenkin jäi pois raskausaikana ja imetysaikana ei tullut otettua vielä takaisin.. Lisäämisperiaate on toiminut muutenkin tosi hyvin minulle, siis se että lisää ruokavalioon vähän kerrallaan hyviä, terveellisiä aineksia jolloin huonoja karsiutuu itsestään pois. En usko siihen että kieltäisi itseltään jotain tiettyjä ruokia tai herkkuja, se ei ole ikinä toiminut minulle. Kävimme ystävän kanssa ruohonjuuressa ostoksilla, ruohonjuuri on aivan ihana kauppa, en tiedä miten olin sen unohtanut.. Ennen kävin siellä sentään kerran viikossa ostoksilla ostamassa Iriksen soseainekset.. Ostin vanhoja lemppareitani ja vihersmoothie-ainekset, tässä kuvaa ostetuista superfoodieista+ teestä :).
1 banaani
1 avokado
2dl luomujogurttia (maustamatonta, tai itse ostin nyt mustikkajogurttia niin mustikoita ei tarvitsisi lisätä. Tähän toimii myös soijajogurtti mainioisti)
1dl mustikoita
1/2 ruukkua lehtisalaattia (luomu)
1 tl kookosöljyä
1/2 tl macaa (aloitelen varovasti, myöhemmin määrää voi nostaa)
1 rl raakakaakaota
1/2 tl vehnänorasjauhetta (määrää voi myöhemmin myös nostaa)
vähän maitoa/soijamaitoa
Sekoitetaan hyyvin blenderissä, itse sekoittelen noin 5 minuuttia niin tulee silkkinen smoothie :). Tämä on maistunut aamupalaksi myös Irikselle, ilman noita superfoodeja tosin ;).
Ihanaa päivää kaikille!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti